เมนูลดน้ำหนักตอนเย็น แคลอรีต่ำทำง่ายไม่จำเจ
ใครกำลังไดเอต ทุกมื้ออาหารล้วนต้องให้ความสำคัญ โดยเฉพาะอาหารเย็น ถ้ากินเยอะไปหรือไม่เลือกกินอาจทำให้น้ำหนักขึ้นมาได้ กระปุกดอทคอมขอนำเสนอวิธีทำเมนูลดน้ำหนักตอนเย็น เช่น สเต๊กแซลมอน ยำตะไคร้ทูน่า ผักกาดขาวลุยสวน เป็นต้น ทุกเมนูเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ทำไม่ยากและพลังงานต่ำ ใครสะดวกสไตล์ไหนลองทำกันดูเลยค่ะ
Acai Bowl
สายเฮลธ์ตี้คงจะคุ้นเคยกับ Acai Bowl ที่มีส่วนผสมหลักคือเบอร์รี ใครสนใจอยากลองทำขอแนะนำ Acai Bowl สูตรจาก คุณกินคลีนสไตล์เด็กหอไอเฟล ใส่โยเกิร์ต จัดเสิร์ฟในรูปแบบสมูทตี้ แต่งหน้าด้วยผลไม้กับธัญพืช
ส่วนผสม Acai Bowl
- เบอร์รีรวม และ Acai Mix Berries Frozen and Acai 1/2 ถ้วย
- มะเขือเทศลูกเล็ก 5 ลูก
- โยเกิร์ตนมถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 1/4 ถ้วย
- กล้วยหอม 1 ลูก
- ส้มลูกเล็ก 1 ลูก
- ธัญพืชต่าง ๆ เช่น วอลนัท มูสลี่
- เมล็ดเจีย
วิธีทำ Acai Bowl
ปั่นเบอร์รี มะเขือเทศ โยเกิร์ต และน้ำ เข้ากันจนเนียน
เทใส่ชาม จัดวางผลไม้สดอย่างกล้วยหอม ส้ม และธัญพืชต่าง ๆ ตามชอบ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น